 |
 |
Матросова Татьяна Владимировна
Старшая медицинская сестра высшей категории
|
Романова Галина Николаевна
медсестра первой категории
|
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4. 3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»:
http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202012210122
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 27.10.2020 № 32 «Об утверждении санитарно-эпидемиологических правил и норм СанПиН 2.3/2.4.3590-2О «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения»:
https://www.rospotrebnadzor.ru/documents/details.php?ELEMENT_ID=15973
ПАМЯТКА родителям о профилактике ОРВИ и гриппа.
В МАДОУ "Детский сад №148" функционирует медицинский кабинет,оснащенный всем необходимым оборудованием. Имеется прививочный кабинет,отвечающий современным требованиям.
ПЕДАГОГАМ И РОДИТЕЛЯМ
Дыхательная гимнастика Стрельникова
Все внимание - вдоху. Вдох носом - активный, короткий, шумный. Следить за одновременным вдохом и движением. Выдох ртом - пассивный, не задерживая и не выталкивая. Основная единица 32 вдоха за 28 - 30 сек.
- "Ладошки" И. п. - руки согнуты в локтях, ладони прямые вверх. Шумные вдохи носом и одновременно сжимать пальцы в кулак (хватательные движения) - 4 вдоха, повторить 24 раза.
- "Погончики" И. п. - кисти сжаты в кулак, прижать к животу на уровне пояса. В момент вдоха резко толкнуть кулаки вниз к полу, как бы отжимаясь от него - 8 вдохов, повторить 12 раз.
- "Насос" - накачивание шины. И. п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; Легкий наклон (руки тянуться к полу, не касаются его) – одновременно шумный вдох, слегка приподняться (но не выпрямляться) снова наклон и шумный вдох. Спина круглая, голова опущена. 8 вдохов, повторить 12 раз.
- "Кошка" И. п. - ноги на ширине плеч. Чуть присесть, одновременно поворот туловища вправо, руки вперед броском Спина прямая, поворот в пояснице - 8 вдохов, повторить 12 раз.
- Обними плечи" И.п. - руки согнуты в локтях, параллельно полу. Бросить руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи одновременно шумный вдох - 8 вдохов, повторить 12 раз.
- "Маятник" ("насос" + "обними руками") И.п. - ноги на ширине плеч. Наклон вперед - руки тянутся к полу - вдох, наклон назад – руки обнимают плечи - вдох. Вдох с пола, вдох с потолка - 8 вдохов, повторить 12 раз.
- "Перекаты" (перенос веса тела с одной ноги на другую). И.п. - левая нога вперед, правая назад. Легкое, танцевальное приседание вперед - вдох, назад - вдох - 8 вдохов, повторить 12 раз.
- "Рок- н- рол" И.п. - ноги на ширине плеч. Чуть подседая, противоположное колено тянется навстречу с локтем - шумный вдох - 8 вдохов, повторить 12 раз.
- "Задний шаг" И.п. - руки к плечам. Чуть подседая тянуть пятку к ягодице - шумный вдох.
Всего за занятие сделать 900 - 1000 вдохов.
Комплекс упражнений лечебной гимнастики при плоскостопии
- Ходьба на носках. Руки на поясе, локти отведены назад, лопатки сведены, подбородок приподнят.
- Ходьба по прямой на наружном крае стопы 30 сек., максимально сгибая пальцы ног.
- Ходьба на пятках, руки на поясе.
- И.п.: сидя на полу, ноги выпрямлены. Максимально вытягивая носки, сгибаем пальцы ног. Спокойное разгибание.
- И.п.: сидя на полу, упор руками за спиной, ноги выпрямлены, вместе сгибая колени и разводя бедра, соединяем подошвы вместе и подтягиваем их до упора, возвращаемся в и.п.
- И.п.: сидя на полу. Поочередное скользящее движение одной ноги по другой, плотно обхватив стопой ногу.
- И.п. то же. Ноги согнуты в коленях, стопы параллельны -приподнимание пяток вместе и попеременно.
- И.п. то же. Колени согнуты, стопы вместе. Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
- И.п.: сидя, колени согнуты, стопы параллельно на расстоянии ширины стопы друг от друга. Максимальное сведение носков до соприкосновения и разведения их. Пятки от пола не отрывать.
- И.п. то же. Передвижение стоп по полу вперед - назад с помощью сгибания и разгибания пальцев ног.
- И.п.: стоя, стопы параллельно, на расстоянии ширины ступни, руки на поясе: - подниматься вместе и попеременно на носочки; - перекат с пяток на носок и обратно.
- Из исходного положения стоя, стопы параллельно, перейти в положение стоя на наружных краях стопы.
- Игра «Пятнашки» с потягиванием. Дети разбегаются по залу. Водящий бегает за ними, стараясь кого-нибудь запятнать. Спастись от него можно, став на носки и подняв руки вверх. Тот, кого запятнает водящий, сменяет его.
- Упражнения на тренажёрах.
Памятка по обморожению doc
График кварцевания
План мероприятий по профилактике граппа, ОРВИ и COVID
Информация ОРВИ, грипп и короновирус
План мероприятий при ОРВИ, гриппе и короновирусе